De herfst, een periode die duurt van ca. 21 september tot 20 december. Het is een prachtige tijd waarin het wordt steeds vroeger donker. De zon heeft steeds minder kracht omdat hij lager staat en buiten wordt het geleidelijk aan weer kouder. De wintertijd komt er aan. Bomen en planten maken zich op voor de winter. Je ziet veel vruchten en zaden in het bos. Sommige dieren maken zich klaar voor hun winterslaap of winterrust en trekvogels trekken naar warmere gebieden om te overwinteren..
10 positieve effecten om in de herfst noten te verzamelen
- Je bent buiten in de natuur, frisse lucht, de lucht van aarde. Je kunt letterlijk aarden
- Je bent in beweging, ook het natuurlijk instinct om te “jagen” op voedsel wordt geactiveerd
- Er wordt meer serotonine aangemaakt ( het gelukshormoon). Serotonine is een neurotransmitter die uit het aminozuur tryptofaan door middel van enzymen wordt gesynthetiseerd en opgebouwd kan worden.…
- Door verhoogde waarden van serotonine heb je een minder neerslachtig gevoel en vermindert het gevoelens van angst
- Tevens is serotonine een eetlustregulator: het vermindert onnodig overeten en stimuleert een normaal en gezond voedingspatroon
- Noten bevatten veel positieve voedingselementen waaronder omega-3 en omega-6 vetzuren en zijn een goede bron van plantaardig eiwit, voedingsvezels, vitaminen en mineralen. Allemaal bouwstoffen die ons lichaam broodnodig heeft.
- Met de handige recepten zet je bovendien verrassende noten gerechten op tafel
- Door de grote aanwezigheid van ijzer en eiwitten zijn noten zeer geschikt als vleesvervanger
- Door een gevulde maag en een goede smaak krijg je een gevoel van voldoening, meer zelfvertrouwen en een positief levensgevoel
- Naast leuk, lekker en gezond is het geweldig om erop uit te gaan en het natuur proces te bekijken van afsterven, terug trekken en loslaten
En als het slecht weer mocht worden, neem je de kleurpotloden erbij. Ik heb hier een leuke kleurplaat
Geef een reactie