Nu bij de meesten de verwarming is terug gedraaid, is het extra belangrijk om op een andere manier warm te blijven en/of in beweging te blijven.
De hersenstichting heeft de Ommetje -app ontwikkeld waarmee je niet alleen je hersenen fit houdt maar wat ook een positieve werking heeft op het cardiovasculaire stelsel, het spieren stelsel, lymfestelsel, neurostelsel en vele organen en weefsel van je lichaam. [Lees meer…]
5 verrassende effecten van massage
Wat is jouw reden dat je een massage ondergaat? De meeste mensen die ik dit vraag beantwoorden deze vraag met: ‘om te ontspannen’ of om ‘spierpijn of sportblessures’ te verhelpen. Maar er zijn veel meer goede redenen om regelmatig een massage te ondergaan. Wie op regelmatige basis een massage ondergaat, zal hier op de lange termijn op heel veel fronten voordeel van hebben. Ik neem de tijd om 5 verrassende effecten van massage in de kijker te zetten. [Lees meer…]