IN VERBINDING MET MENS EN NATUUR, ECHT CONTACT EN AANRAKING
Drie E-books die samen een compleet boekwerk vormen van maar liefst 316 beschreven tuinkruiden.
Vermeld is uiteraard de Nederlandse naam en de Latijnse naam. Voor de verandering staan de planten op alfabetische volgorde van hun Nederlandse naam. Daarnaast is elke plant beschreven voor wat betreft culinair gebruik, genees krachtige werking, eetbare bloem, … [Lees meer…]
Nu bij de meesten de verwarming is terug gedraaid, is het extra belangrijk om op een andere manier warm te blijven en/of in beweging te blijven.
De hersenstichting heeft de Ommetje -app ontwikkeld waarmee je niet alleen je hersenen fit houdt maar wat ook een positieve werking heeft op het cardiovasculaire stelsel, het spieren stelsel, lymfestelsel, neurostelsel en vele organen en weefsel van je lichaam. [Lees meer…]
De bijnieren werken los van de nieren en staan onder controle van de hypofyse. De hypofyse is een kleine endocriene klier ter grootte van een erwt die aan de onderzijde van de hersenen ligt. Je bijnieren zijn twee kleine organen die als een soort kapje boven op je nieren liggen. [Lees meer…]
Laatst kreeg ik de vraag van een cliënte: “Wat gebeurt er onder jouw handen Leon? Ik wil één met ze zijn. Ik weet niet zeker of je weet wat je handen met mij doen?”
In dit blog ga ik op deze interessante vraag een antwoord te geven. Voorop staat uiteraard dat een ‘anders dan anders massage’ veel meer is dan het verminderen van spanning en het verzachten van knopen. Mijn massages werken diep door op je systeem waardoor de energie in je lichaam weer gaat stromen. [Lees meer…]
Sporters, mensen met zware (fysieke EN mentale) beroepen, mensen die statisch werk doen, mensen met langdurig opgehoopte spanning in lichaam en geest, en mensen met een veeleisende baan, een druk gezinsleven of een bruisend sociaal leven kunnen veel baat hebben bij een diepere sportmassage eventueel in combinatie met een bindweefselmassage. [Lees meer…]
Een onschuldig kusje krijgen is leuk,
maar wist je dat een kusje geven ook nog eens gezond is…
Volgens een aantal onderzoeken zitten er diverse onbekende voordelen aan het geven van een kus. Ik deel met liefde 9 voordelen: [Lees meer…]
Het is wetenschappelijk bewezen dat gebrek aan fysiek contact onze weerstand (immuunsysteem) aantast waardoor we sneller ziek worden. Een zachte aanraking streling of knuffel activeert het parasympatische zenuwstelsel* dat ons in staat van rust en kalmte brengt. Het knuffelhormoon oxytocine komt vrij waardoor hartslag en bloeddruk dalen en zelfs pijn verzacht. Bij de juiste aanraking verminderd het stresshormoon cortisol waardoor we ons minder gespannen voelen. Maar aanraking kunnen we niet louter reduceren tot een chemische reactie in de hersenen. Liefdevolle aanraking brengt vooral troost, geborgenheid, veiligheid, bevestiging, zekerheid, rust en reguleert onze emotie. Maar wat te doen als je alleen bent in de tijd van corona en de 1.5 meter afstand regeling… [Lees meer…]
Een elixer is in feite een kruiden extract waarbij alcohol gebruikt wordt als oplosmiddel voor het absorberen van de actieve bestanddelen van de betreffende kruiden. Andere toepassingen om elixers, kruiden essences of tincturen te maken zijn water, azijn en/of honing (voor een siroop) om de gewenste moleculen te verkrijgen. Maar wat een elixer tot een elixer maakt, is het gebruik van alcohol. [Lees meer…]
Drummen is, net als spreken, de meest fundamentele vorm van menselijke expressie, en waarschijnlijk ontstaan lang voordat de mens zelfs de mogelijkheid van het gebruik van de lippen, tong en vocale organen als communicatie-instrumenten ontwikkelde. Het eerste geluid dat we hoorden toen we nog in de baarmoeder van onze moeder lagen, was het kloppen van haar hart en het ritme van haar ademhaling. Ongeacht ons ras, geslacht, leeftijd, religie of geloofssysteem, deze algemene ervaring bestaat voor alle mensen. [Lees meer…]
Wanneer je vaak last van hoofdpijn hebt in combinatie met slaapproblemen, vermoeidheid, pijn in je keel en een gemis van zelfvertrouwen die zich uiten in paniekaanvallen dan kun je het beste een bak met cashewnoten in huis halen. Onderzoekers beweren dat cashewnoten dezelfde werking hebben als medicatie zoals Prozac en Buspiron.
Kortom: dezelfde werking maar zonder de vervelende bijwerkingen zoals: slaperigheid, nervositeit, maag- en darmklachten, trillen, hartkloppingen en duizeligheid. [Lees meer…]