Het nieuws beperkt zich momenteel tot de terreur in eigen land. Het gaat over de terreur van de eikenprocessierups, en zij zijn nog maar de voorlopers – noem het de pioniers – van een grotere infanterie die onderweg is namelijk de dennenprocessierups. [Lees meer…]
Wasmiddel uit de natuur
Wist je dat je in de natuur of zelfs in je eigen omgeving, tuin, op zoek kunt gaan naar wasmiddel? Er is een gratis alternatief voor industrieel wasmiddel, en het ligt misschien wel in je achtertuin of groeit tegen de muur. Bereid je voor om giftige chemicaliën, onnodige verpakkingen, en koolstofuitstoot te elimineren. In dit artikel geef ik je enkele recepten voor ultieme milieuvriendelijke wasmiddelen, handzeep en shampoo. [Lees meer…]
Wat zegt het tijdstip waarop je ‘s nachts wakker wordt over je (mentale) gezondheid?
Heb jij dat ook dat je ‘s nachts regelmatig wakker wordt of heb je last van slapeloosheid? Ik slaap gelukkig goed maar ik ken genoeg mensen die ‘s nachts regelmatig wakker worden. Mijn advies: Negeer het niet! Het tijdstip waarop je wakker wordt kan namelijk een bron van informatie zijn voor je over je (mentale) gezondheid. [Lees meer…]
Wat je moet weten over antioxidanten
Wat zijn antioxidanten
Antioxidanten is een verzamelnaam voor de vitaminen E en C, bètacaroteen, het lichaamseigen glutathion, aminozuren, enzymen, de sporenelementen selenium en zink, kruiden extracten en bioactieve stoffen zoals: flavonoïden uit groente en fruit. Antioxidanten spelen een belangrijke rol in het lichaam. Welke , dat leg ik je in dit artikel uit. [Lees meer…]
Vitamine B6 uit een complexe familie
Het zogenaamde ‘Vitamine B-complex’ bestaat uit acht vitamines. Eén daarvan is vitamine B6, een vitamine die een belangrijke rol speelt bij de stofwisseling. Het is nodig om voedingsstoffen om te zetten in een vorm die bruikbaar is voor het lichaam. Wat doet het nog meer? [Lees meer…]
HEERLIJKE ROZEMARIJN GELEI
Vroeger trok men een takje Rozemarijn zes dagen lang in witte wijn waarna het een medicijn was tegen 1001 kwalen. Dat was vroeger. Rozemarijn kent veel meer kwaliteiten en je kunt er ook een heerlijke gelei van maken. Doe je mee? Want ik deel het heerlijke recept [Lees meer…]
Vitamine E (E307), heb je dat nodig?
Het lichaam kan vitamine E zelf niet maken, maar je hebt het wel nodig. De vetoplosbare vitamine speelt een rol bij de aanmaak van rode bloedcellen en het in stand houden van spier- en ander weefsel. Vitamine E beschermt je cellen tegen beschadiging door oxidatie van onverzadigde vetzuren. Ook voor de stofwisseling in de cel en de weerstand is vitamine E van belang. [Lees meer…]
Blijf fit en vitaal met vitamine C
Het is misschien wel de bekendste vitamine. Wie eet er niet wel eens een extra sinaasappel of citroen om zijn weerstand op te peppen? Maar vitamine C is ook belangrijk bij allerlei andere processen in het lichaam. [Lees meer…]
Wat is er zo gezond aan citrusvruchten?
Zoete felgekleurde citrusvruchten zorgen voor een uitbarsting van zonneschijn in de winter. Maar citrusvruchten zijn niet alleen lekker en mooi – ze zijn ook goed voor je. Deze soorten van vruchten omvat citroenen, limoenen, sinaasappelen en grapefruits, evenals vele andere kruisingen en variëteiten. In dit artikel legt Sir.Green uit wat de voordelen van het eten van citrusfruit zijn. [Lees meer…]
Ontgrendel de spier van de Ziel
Breng je veel tijd door achter een computer, zittend productiewerk of in een auto? Als dat zo is, kunnen je heupen op slot gaan zitten waardoor je moeilijker kan bewegen, laat staan dansend door het leven bewegen. Erger nog, het kan je veel stress en angst veroorzaken. De psoas staat ook wel bekend als ”de spier van de Ziel”. Laten we nu eens kijken waar die angst in ons lichaam wordt opgeslagen. Ook geef ik je een aantal op yoga gebaseerde oefeningen om “de spier van de ziel” te ontgrendelen. [Lees meer…]