Veel voorkomende klachten bij vrouwen zijn klachten van spieren en gewrichten in de lage rug, buik en bekken. Deze spieren en gewrichten spelen een belangrijke rol bij houding en beweging. Ook houden vrouwen soms onbewust emotionele spanning vast in dit gebied. Alles in je lichaam is met elkaar verbonden. Als je mijn eerdere blogs hebt gelezen is dat niets nieuws. Door beweging en communicatie kun je als vrouw beter in contact met jezelf staan, krachtiger handelen en naar buiten treden en … klachten in het bekkengebied reduceren. Een link die je niet zo snel zou leggen misschien. Ik vind de link tussen ademhaling, ontspanning, bekkengebied en stem de lading beter dekken. [Lees meer…]
Reflexzones in het vrouwelijk bekkengebied
Net als dat een oor of voet andere delen van het lichaam reflecteren zo zijn er in de vrouwelijke bekkenbodem zones van de vijf energetische fasen te herkennen. Door hun ligging geven deze zones inzicht in de vrouwelijke seksualiteit. Het stimuleren van reflexzones is een oeroude natuurgeneeswijze en zorgt voor een betere doorbloeding, het effectiever afvoeren van afvalstoffen en het genereren van energie. Klachten kunnen zo worden verlicht of verholpen. [Lees meer…]
Mocktails, courgetti en edelgistvlokken
2018 kent een aantal opmerkelijke voedseltrends. Iedereen is op zoek naar een manier om zo gezond mogelijk te leven. Dat betekent naast sporten en aandacht voor jezelf ook gezonde voeding en minder alcohol. Puur natuur en “botanical” zijn hot en hip. Alles wat uit de natuur komt en eerlijk wordt geproduceerd zonder toevoegingen gaat door. De rest heeft het nakijken. [Lees meer…]
Kiezen of helen
Het gebit als boodschapper…
van de rest van het lichaam
Meridianen lopen over het lichaam maar ook de tanden en kiezen staan in verbinding met deze meridianen (energiebanen). Zo staat bijvoorbeeld een voortand in verbinding met de nieren en blaas. De hoektand met de galblaas en de lever. In het diagram hieronder vind je het complete overzicht. [Lees meer…]
Kruiden met een missie
De zon schijnt nog volop, de dagen zijn al wat korter en de nachten kouder. Maar met de zon gedijen de kruiden in de natuur er nog goed bij. Neem even de tijd om goed om je heen te kijken. Wat vertelt de natuur je? Luister goed. [Lees meer…]
17 krachtige mantra’s
Mantra’s kunnen in feite voor elk doel ingezet worden waar we een verbetering in ons leven wensen, zowel op geestelijk als lichamelijk niveau. Dat kan zijn van het slechts tot rust komen en ontspannen, tot voor het oplossen van aandoeningen of situaties. [Lees meer…]
Mantra zingen: bevrijding van lichaam en geest
Mantra’s zingen. Je hoort het steeds vaker. Mantra zingen duikt op in verschillende steden en in alle lagen van de bevolking. De reden is dat spiritualiteit meer toegankelijk is geworden. Persoonlijk zing ik vaak onder de douche, vindt het heerlijk om in de auto te zingen en soms hum ik stilletjes in het bos. In dit artikel ga ik meer duidelijkheid geven over wat een mantra is. Waarom mantra’s worden gezongen en wat het doet met je als je een mantra zingt? Zet dus je schaamte en verlegenheid over boord en doe (luidkeels) mee. Bevrijd je stem! [Lees meer…]
Shambhalla
Ik hoor het mijn cliënten zeggen: Je handen lagen precies op de juiste plek en het voelde alsof de pijn uit mijn lichaam verdween, het voelde heerlijk verwarmend. Wat doe je precies? Ik ben dan even stil, in gedachten en laat het licht en de energie haar werk doen. Soms is het magisch. Na de stilte vertel ik op een rustige en zachte toon wat ik doe. [Lees meer…]
Thee drinken als meditatie
Traditionele thee ceremonie
Een echte thee ceremonie is een moment van ultieme rust. In Japan en China is de thee ceremonie dan ook onderdeel van de Zen-meditatierituelen. De Japanners noemen het Ichigo, wat ‘een moment’ of ‘een ontmoeting’ betekent. Het draait hierbij volledig om het creëren van een uniek, onherhaalbaar moment. Deelnemers zetten al hun zintuigen op scherp op dat moment zodat ze het met volledige overgave kunnen meemaken. Een thee ceremonie wordt zorgvuldig opgebouwd en voorbereid. Het is de bedoeling dat deelnemers de gehele ceremonie met hun volledig bewustzijn doorlopen. Dat is waar de thee ceremonie namelijk om draait: je exclusief concentreren op het huidige moment en zelfs de allerkleinste details van het ritueel opmerken. Vergeet je haast en zorgen even en denk niet meer aan het hiervoor en hierna. NU is wat er toe doet. [Lees meer…]
Echte Cola maak je zelf
Enkele weken geleden kwam er via het contactformulier dat je kunt invullen op deze website een vraag binnen van een dame die het hele Internet al had afgestruind op zoek naar 3 specifieke planten. Eindelijk vond ze een adres waarbij ze haar drie planten kon bestellen: Artemisia abrotanum ‘Cola’, Thymus vulgaris ‘Orange’, Stevia rebaudiana oftewel de drie belangrijkste ingrediënten om zelf je eigen cola te maken zonder onnatuurlijke en schadelijke toevoegingen. [Lees meer…]