Wanneer je vaak last van hoofdpijn hebt in combinatie met slaapproblemen, vermoeidheid, pijn in je keel en een gemis van zelfvertrouwen die zich uiten in paniekaanvallen dan kun je het beste een bak met cashewnoten in huis halen. Onderzoekers beweren dat cashewnoten dezelfde werking hebben als medicatie zoals Prozac en Buspiron.
Kortom: dezelfde werking maar zonder de vervelende bijwerkingen zoals: slaperigheid, nervositeit, maag- en darmklachten, trillen, hartkloppingen en duizeligheid. [Lees meer…]
Knuffelen is het beste medicijn tegen stress, depressies en eenzaamheid.
De aantallen van singels in Nederland nemen toe. Steeds vaker blijven mannen en vrouwen single. Volgens de laatste gegevens is naar schatting 17,3 % single. En toch geeft juist deze groep aan graag te willen knuffelen. [Lees meer…]
knuffel je angst en depressie
Op Nationale Knuffeldag een wonderbaarlijke titel? Zie je het voor je? Jij, in een innige omhelzing met je angst en depressie? Het is eerder andersom. Het gevoel dat zij op jouw rug zijn gesprongen toen je even niet oplette en dat je nu die loodzware last met je mee moet zeulen. Of dat één van de twee of misschien zelfs allebei, voor je voeten zijn gaan liggen en je de weg versperren. Loop niet weg voor je angst, maar omvat hem met liefde! Trouwens niet zo gek dat het juist nu knuffeldag is, de datum 21 januari valt precies tussen de eindejaarsperiode en Valentijn, een periode dat mensen vaak een moeilijke tijd doormaken. [Lees meer…]
Wat is therapie eigenlijk?
Verschillende therapieën, de therapeut en jij als cliënt met jouw probleem
Er ontstaat wel eens verwarring over wat therapie nu eigenlijk is, omdat er zoveel soorten en vormen zijn.
Maar om één ding gaat het in ieder geval: om gedachten, gevoelens en gedrag. [Lees meer…]